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[ Ｑ＆Ａ ]
質問一覧
回答一覧
| Q1. | 鼻の毛穴の黒ずみはどうしたらきれいになりますか？ |
|---|---|
| A1. | 純セッケン主成分（赤ちゃんでも使えるセッケン）の弱アルカリ性の洗顔料で汚れは十分落ちると思います。その後ビタミンC配合の美容液をつけていただいて毛穴を引き締めます。BSSでも毛穴の黒ずみの 施術を行っておりますのでお気軽にご相談下さい。 |
| Q2. | セルライトってなんでかたくなるのですか？ |
|---|---|
| A2. | いわゆる脂肪細胞の事ですね。もともと体にある正常な脂肪細胞が日々の食事などで過食すると、脂肪細胞に脂肪として蓄えられてふくらみます。ふくらんだ脂肪は水ふうせんに水を入れすぎたような状態になるので、かたいと感じやすいのです。 |
| Q4. | ニキビができるとついツブしてしまうのですがやはりよくないことなのですか？ |
|---|---|
| A4. | ニキビは無理につぶしてしまうと跡として残りやすくなってしまいますので、つぶさない方がベターです。 |
| Q5. | ニキビのあとは消えますか？ |
|---|---|
| A5. | ニキビ跡はお手入れを続けて行く事によって徐々にではありますがうすくして行く事はできます。BSSではニキビ跡が気になる女性に対してはプラセンタパックなどをご用意させて頂いています。お気軽にご相談ください。 |
| Q6. | ニキビや乾燥肌を良くする為にはどういうケアを行ったら良いですか？ |
|---|---|
| A6. | お肌に関してはまずは水分の保湿です。コットンに化粧水をたっぷりとつけてそれを何枚かにさいて２〜３分お顔の上において安静にしてください。毎日欠かさずにすることをおすすめします。 |
| Q7. | 肌をきれいにするマッサージはあるのですか？ |
|---|---|
| A7. | 肌をきれいにするには、リンパの流れを良くするのが第一です。
簡単なリンパマッサージをご紹介致します。 (1) 親指の腹でアゴの裏側を中心から耳の付け根に向かって押します。 (2) 耳たぶの後ろのくぼみ「耳下腺」に溜まった老廃物を中指の腹で押し出します。 (3) 手のひらで首をつかみ、首の両側にあるリンパ管を伝って老廃物を押し流します。 |
| Q8. | 夜ふかしをすると肌にどういう支障がでるのですか？ |
|---|---|
| A8. | お肌の新陳代謝に関しては、肌が生まれ変わるのが夜１０時から夜中の２時までの間に一番盛んに新しい肌作りが行われています。新しい肌は敏感で繊細ですから、なるべく刺激を避けた方が無難です。「眠る＝安静」につながりますので、夜ふかしはお肌の再生のためにはあまり良くないと言われております。 |
| Q9. | クマ（目の下の）を消すにはどうすればいいですか？ |
|---|---|
| A9. | 目の下のクマはお顔の毛細血管の血行不良がおもな原因です。お顔のリンパに沿って軽いタッチでリンパマッサージを行ってみてください。BSSではリンパマッサージのやり方も丁寧に指導します。 |
| Q10. | 何をしても太りやすいのですが、歩き方にも原因があるのですか？ |
|---|---|
| A10. | 歩き方が原因で太ることはないようですが、胸を張って背筋を伸ばして歩くことで、リンパの流れが良くなることはあると思います。あとはゆっくりよりも少し早歩きを意識すると逆に消費カロリーをアップします。 |
| Q11. | 低血圧・冷え性などの改善をするのに気軽にできて効果が持続する方法はありませんか？ |
|---|---|
| A11. | まず筋肉をつける事です。筋肉をつける事により血管に圧力が加わり血の流れ、血流が改善されます。もうひとつは生活していく過程で体を冷やさないようにする。例えば毎日半身浴をするとか冷たいものを飲んで体を冷やさないだとか、入浴前にショウガ紅茶を飲んでみるなど試してみて下さい。 |
| Q12. | 頑固な便秘を改善する為に何か良い方法はありませんか？ |
|---|---|
| A12. | 食べ物で言えば食物繊維がたくさん含まれている野菜や果物などをたくさん摂取することです。その他に規則正しい生活をして、朝起きたらまず冷たい水を飲むなどして胃腸を目覚めさせます。ヨーグルトに含まれる乳酸菌も胃腸の働きを整えます。最後に適度な腹筋を鍛える運動をすることです。 |
| Q16. | むくみとか冷えはどうしたら治るのですか？ |
|---|---|
| Q16. | 一般的に血液の流れが悪いという事がむくみや冷えなど色々なトラブルを引き起こす原因となっています。解決の近道は、血行を良くすることが一番です。BSSでは、むくみや冷え性で悩んでいる女性にもアドバイスを行っております。お近くのサロンに気軽にご相談ください。 |
| Q17. | 自分の家でリンパマッサージをする時は、クリームやオイルをつけた方がいいのですか？ 塗るのと塗らないとでは、どちらが効果が出ますか？ |
|---|---|
| Q17. | リンパマッサージをご自分でされる時は、軽くさする程度で効果はありますから、オイルやクリームは塗らなくても大丈夫ですが、一番効果的なものはBSSでプロのリンパマッサージを受けることをおすすめします。 |
| Q19. | 下半身（太もも、ふくらはぎ、お尻など）だけ痩せるにはどうしたらいいのですか？ 下半身だけ痩せる方法はあるのですか？ |
|---|---|
| A19. | 下半身のサイズダウンで一番効果があるのはBSSのサロンでのお手入れなのですが、自宅でも足先から心臓に向かってやさしくさすり上げる方法もあります。BSSでのお手入れについて聞きたいことがありましたら、近くのBSSサロンへ気軽にご連絡ください。 |
| Q20. | 果物の摂りすぎでも太りますか？ |
|---|---|
| A20. | 果物の糖分は皮下脂肪として蓄積されやすいので朝に摂取して頂くのが良いでしょう。摂りすぎると太りやすくなるのでご注意下さい。 |
| Q22 | 清涼飲料水（ポカリスェットやアミノサプリ）を飲んでも太りますか？ |
|---|---|
| A22. | 太ります。ポカリやアミノサプリなどはスポーツした後などに消費したエネルギー源を取り戻すための飲料水になりますので、運動不足のひとがたくさん飲めば肥満になります。運動をしないのであればカロリーゼロのお水をお勧めします。 |
| Q23 | ダイエットする時に飲む水は硬水と軟水のどちらが良いですか？ |
|---|---|
| A23. | 硬水と軟水の違いは水に含まれるカルシウムイオンとマグネシウムイオンの量の違いで区別されます。カルシウムイオンやマグネシウムイオンが多いと硬水、少ないと軟水になります。日本人は軟水が口には合っていますが、ダイエットとなるとミネラルがより多く含まれる硬水が便秘解消などにもつながり良いです。 |
| Q24. | よく夜寝る前に一杯の水、お茶、グレープフルーツジュースを飲んで寝るといいと聞くのですけど、一番体にいいのは、何か知りたいので教えてください。 |
|---|---|
| A24. | 牛乳を温めて飲むと満足感が得られ少量でもおなかが落ち着きます。 又、牛乳に含まれるトリプトファンというアミノ酸の一種が睡眠促進作用があり、心地よい眠りにつきやすいです。 |
| Q25. | 人は一日に三食きちんと食べた方がいいと聞きますが、夜が遅い食事なら食べない方がいいですか？ |
|---|---|
| A25. | 人間の食事は基本的に三食が理想的です。食事する時間が遅くなるようでしたら、低カロリーで高タンパクな食べ物、例えばお豆腐料理などを軽く召し上ってください。胃に負担にならずに栄養を取ることができます。 |
| Q26. | 脂ものと甘いものを摂取するのでは、どちらが太るのか教えてください。 |
|---|---|
| A26. | 砂糖や果物に多く含まれる果糖は体内で脂肪に変わりやすい性質を持っています。 脂質は糖分の２倍のエネルギーを生み出します。つまり糖分を摂取した時より２倍エネルギーを使わないと消費されないことになります。脂も糖分も体にとっては必要なエネルギーですがどちらも控えめぐらいが良いかと思われます。 |
| Q27. | お茶を飲むようにしていますが、お茶にもいろいろ種類があるので、何が一番良いのでしょうか？ |
|---|---|
| A27. | 例えば緑茶でしたらビタミンCやカテキンを多く摂取でき、ウーロン茶でしたらお食事の時に摂取した油分を分解したりします。それぞれのお茶の特徴を把握して、飲み分けても良いと思います。でも水分補給でしたら、まずはお水を１日1.5リットル〜2リットルを目安に飲むようにしてください。 |
| Q28. | 夕食は何を食べたら良いのですか？ |
|---|---|
| A28. | 夜の食事は極力脂肪の多い食事は避けてください。肥満に直結しやすいです。 お野菜や鶏肉、白身のお魚、お肉では脂身の少ない赤味の部分がベターです。バランス良くが基本ですが、コレストロールのことを考えると魚介類の方が無難です。 |
